Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2023
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2023:
|
5612 kkal
|
Lemak: 197,96g | Prot: 172,04g | Karb: 789,57g.
Makan Siang: Brokkoli, Frosta Bami Goreng, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Ja! King Prawns Garnelen, Harry Balance Toast (38g), Rapsöl. Makan Malam: REWE Beste Wahl Roggenbrötchen Zum Fertigbacken, Metzger Schweinefleisch, Mett, Leinöl, Rettich, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Rote Paprika, Zitrone, Rucola, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Chicoree, Saint Albray Französischer Weichkäse, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Schoko Pfeffernüsse, Rosinenbrot, Aldi Stollen, Butter-Mandel, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, REWE Beste Wahl Schokobrötchen, Gut & Günstig Milchbrötchen, Ja! Sandwich Classic, Kinkartz Dominosteine, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2372 kkal
|
Latihan:
rad(20-25) - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|