Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2023
|
106,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 26,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2023:
|
2293 kkal
|
Lemak: 91,01g | Prot: 133,74g | Karb: 230,26g.
Makan Pagi: Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. Makan Siang: Café com Açúcar, Molho Caesar para Saladas, Frango Desfiado, Hortifruti Mandioca Cozida, Seara Seleta Mista. Makan Malam: Antarctica Guaraná, Sadia Pizza Marguerita, Massa Leve Pizza de Calabresa Massa Fina, Catupiry Pão de Queijo Recheado. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Banana Prata, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4075 kkal
|
Latihan:
Hiking - 12 menit, Mengemudi - 28 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 6 menit, Dormir - 6 jam dan 42 menit, Google Fit - 6 jam dan 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|