Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2023
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2023:
|
1088 kkal
|
Lemak: 19,95g | Prot: 71,82g | Karb: 54,96g.
Makan Pagi: Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Стародворье Ветчина Дугушка, Сыр Российский, Pretto Сыр Рикотта, Greenfield Зеленый Чай. Makan Malam: Pescar Лангустины, Strongbow Сидр Яблочный. Camilan/Lainnya: Диетическая Творожная Запеканка. lagi...
|
|
2912 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MARIY% MARIY
|