Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2023
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2023:
|
887 kkal
|
Lemak: 43,26g | Prot: 50,09g | Karb: 78,33g.
Makan Pagi: Lactel Молоко 1,5%, Чай, Грецкие Орехи, Финики. Makan Siang: Кофе, Зимой и Летом Овощи для Жарки, Форель на Гриле. Makan Malam: Кофе, Овсяноблин. Camilan/Lainnya: Махеев Кетчуп Шашлычный, President Сливочное Масло 82%, Белый Хлеб. lagi...
|
|
2473 kkal
|
Latihan:
Cardio - 50 menit, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Жана123
|