Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2023
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2023:
|
1768 kkal
|
Lemak: 50,45g | Prot: 133,92g | Karb: 190,76g.
Makan Pagi: Queijo Branco, Polenghi Cream Cheese Light, Nutrella Pão Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado. Makan Siang: Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Queijo Branco, Padaria Pão Francês, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Pasta de Amendoim, Jasmine Granola Integral, Vigor Iogurte Desnatado Viv, Mamão Papaia, Banana Prata. lagi...
|
|
2077 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sanndynha
|