Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2023
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2189 kkal
|
Lemak: 93,44g | Prot: 127,50g | Karb: 217,14g.
Sebelum Sarapan: Monini Песто, Фабрика Качества Ветчина Альми. Makan Pagi: Parmalat Молоко 1,8%, Кекс в Кружке, ВкусВилл Манго Египет, Овсяная каша Татьянина, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, ВкусВилл Рулет с Маком. Sebelum Makan Siang: ВкусВилл Печень и Икра Минтая, ВкусВилл Дивеевский Бездрожжевой, Фабрика Качества Ветчина Альми, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Яйцо. Makan Siang: Тыквенные Семечки, Клубника с Сахаром, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Край Каравай Сушки Тольяттинские, Фабрика Качества Ветчина Альми, Болгарский Перец, ВкусВилл Дивеевский Бездрожжевой, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Куриный Бульон. Setelah Makan Siang: ВкусВилл Рулет с Маком, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Клубника с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Makan Malam: Yapo Онигири Курица Терияки, Магнит Помидоры Черри, Лимонад, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moiprofi
|