Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2023
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2023:
|
1148 kkal
|
Lemak: 67,18g | Prot: 76,19g | Karb: 55,50g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Ja! Walnusskerne, DM Bio Lindenhonig, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Rucola , Gurke (mit Schale), Tomaten, Wilhelm Brandenburg Rindersaftschinken, Gekochtes Ei. Makan Malam: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Fürstenkrone Weißkrautsalat mit Sahne. Camilan/Lainnya: Arla Skyr, Grapefruit. lagi...
|
|
1556 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Samsung Health - 5 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IrinaM1509
|