Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2023
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2023:
|
981 kkal
|
Lemak: 38,30g | Prot: 24,18g | Karb: 136,07g.
Makan Pagi: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами. Makan Siang: Кухня на Районе Рассольник . Makan Malam: Milky Way Шоколадный Батончик, Nestle Nuts Duo. Camilan/Lainnya: Чай с Сахаром. lagi...
|
|
2020 kkal
|
Latihan:
Kerja - 10 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 3 jam dan 20 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisHaller
|