Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2023
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2023:
|
750 kkal
|
Lemak: 50,79g | Prot: 60,00g | Karb: 33,95g.
Makan Pagi: Стародворье Ветчина Дугушка , Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Greenfield Зеленый Чай, Pretto Сыр Рикотта, Русское Море Кета Холодного Копчения. Makan Siang: Перепелиное Яйцо, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Куриный Суп Лапша. Makan Malam: Магнит Морковь по-Корейски, Магнит Печень Говяжья, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный. Camilan/Lainnya: Диетическая Творожная Запеканка, Pretto Сыр Рикотта. lagi...
|
|
2819 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MARIY% MARIY
|