Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2011
|
129,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 43,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1824 kkal
|
Lemak: 53,98g | Prot: 97,53g | Karb: 270,25g.
Makan Pagi: Grape Juice, Lactose Free Vanilla Soy Milk, Go Lean, Blueberries. Makan Siang: Summer Squash (Frozen), Mrs Dash Spicy Teriyaki Marinade, Baked or Broiled Salmon. Makan Malam: Ezekiel 4:9 Bread, Creamy Peanut Butter, Orange Marmalade. Camilan/Lainnya: Pibb Xtra (Can), Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Oatmeal Raisin. lagi...
|
|
3350 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan egowen
|