Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2023
|
37 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2023:
|
391 kkal
|
Lemak: 8,34g | Prot: 5,51g | Karb: 73,65g.
Makan Pagi: Мёд, Гречка Отварная, Капуста, Чай, Свекла Вареная. Makan Siang: Кукурузные Хлопья, Рот Фронт Птичье Молоко, Пятерочка Яблоко Красное . Makan Malam: Зорька и Милка Облепиховый Сок, Капуста, Лечо, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . lagi...
|
|
1449 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 48 menit, Duduk - 1 jam, Menyekop Salju - 30 menit, Belajar - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 12 menit, Cross Training - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan __dashka~~
|