Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2023
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2023:
|
1143 kkal
|
Lemak: 47,74g | Prot: 106,00g | Karb: 77,78g.
Makan Pagi: 麥維爾 澳洲特級燕麥片, Myprotein 乳清蛋白粉. Makan Siang: 義美 無糖豆奶 (400毫升), 酸菜, Costco 排骨, 義美 大黑豆乾, 高麗菜, 地瓜葉, 白飯. Makan Malam: 味噌湯, 大漢 家常豆腐, 全聯 栗香地瓜, 卜蜂 經典風味雞胸肉. Camilan/Lainnya: 無糖鮮奶茶. lagi...
|
|
1717 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan libby0026
|