Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2023
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 26,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2023:
|
1879 kkal
|
Lemak: 42,57g | Prot: 50,88g | Karb: 314,79g.
Makan Pagi: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сметана , Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Кофе с Молоком. Makan Siang: Сливы, Груша, Чудо Чудо Творожок Воздушный Вишня, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника. Makan Malam: Калина Малина Капуста Тушеная, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Капуста Тушеная без Масла, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Капуста Тушеная. Camilan/Lainnya: ТВХ Патыр Тандырный, ТВХ Лепешка Тандырная. lagi...
|
|
9001 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 6 jam, Membersihkan - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|