Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2023
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53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 02 November 2023:
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2559 kkal
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Lemak: 62,93g | Prot: 146,73g | Karb: 356,33g.
Makan Pagi: 파리바게트 카페 아메리카노, 윙잇 랠리 오븐 닭안심살 오리지널, 빙그레 더단백 드링크 커피, 정원삼 6년근 고려홍삼정 365스틱. Makan Siang: 사과대추, 서울우유 고단백 저지방 우유, 찐고구마, 바르닭 한입 닭가슴살 갈릭맛, 야채샐러드 (드레싱없이). Makan Malam: 술빵, 삶은 계란, 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 찐옥수수, 서울우유 고단백 저지방 우유, 허쉬 카카오파우더, 윙잇 랠리 프로틴 시리얼 카카오맛, 서울우유 고칼슘 무가당 블랙9곡 두유. Camilan/Lainnya: 이마트트레이더스 크리스피 단백칩 무화과, 롯데 빈츠, 오리온 촉촉한 초코칩, 크라운 버터와플, 멘토스 멘토스, 경남제약 레모나톡톡, 감자밭 감자빵, 사과대추. lagi...
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1599 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 말랑말랑곰순
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