Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2023
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2023:
|
2963 kkal
|
Lemak: 122,13g | Prot: 126,93g | Karb: 343,64g.
Makan Siang: Harry Balance Toast (38g), kassler, kartoffeln, hähnchenbrust k-classic, kohl, Wasser, zwiebeln, rapsöl, paprika, möhren. Makan Malam: Harzer Harzer Käse, Leinöl, Rettich, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Rote Paprika, Zitrone, Rucola, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Chicoree, Saint Albray Französischer Weichkäse, Ja! Mehrkornbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade. Camilan/Lainnya: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Gut & Günstig Milchbrötchen, Gut & Günstig Schokobrötchen, Philadelphia Milka, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2290 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 13,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|