Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2015
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1184 kkal
|
Lemak: 23,45g | Prot: 104,96g | Karb: 134,23g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken. Makan Siang: Lemar Klare Gemüsebrühe, Ocean Trader Kap-Seehecht Zitrone & Pfeffer, Gekochtes Ei, Spargel, Baktat Rote Linsen. Makan Malam: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Baguette, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Gemischter Salat mit Dressing. lagi...
|
|
2549 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan passich
|