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Sooo… Nach Corona und währenddessen unnormalem Appetit, sowie einem Kurztrip nach Hamburg nach meiner Genesung, geht es ab heute mit meiner Diät weiter.
Sport folgt dann in ein paar Tagen. Bin gespannt, wie es weitergeht 😊
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78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 November 2023:
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1972 kkal
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Lemak: 41,04g | Prot: 168,08g | Karb: 226,84g.
Makan Pagi: Ja! Speisequark Magerstufe. Makan Siang: Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken. Makan Malam: ORO di Parma Tomatenmark, Barilla Rigatoni, ORO di Parma Tomaten Stückig, DM Bio Rapsöl Nativ, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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