Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2023
|
82,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,2 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2023:
|
1884 kkal
|
Lemak: 20,17g | Prot: 71,41g | Karb: 383,77g.
Makan Pagi: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Bananas, Clementines, Becel Light Margarine. Makan Siang: Kellogg's All-Bran Flakes, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Bananas, Clementines, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine. Makan Malam: Bananas, Rogers Best Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Wonder White Thin Sandwich, Becel Light Margarine, Rogers Porridge Oats Ancient Grain Blend. lagi...
|
|
2513 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Weed trimming - 25 menit, Menyapu Daun - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MobileGoo
|