Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2023
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2023:
|
2213 kkal
|
Lemak: 87,79g | Prot: 89,88g | Karb: 262,42g.
Makan Pagi: Caffeine Army Super Coffee 3.0 Original, Banana Prata. Setelah Sarapan: Gatorade Tangerina. Makan Siang: Suco de Maracujá, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Mostarda e Mel, St. Marche Quiche de Alho Poro, Salada de Alface com Vegetais Variados. Setelah Makan Siang: Bahamas Sanduiche Natural Frango e Milho Verde, Café. Makan Malam: Chandelle Chocolate, Sadia Salsicha, Molho de Tomate Caseiro, Salada de Folhas, Purê de Batata, Frango Desfiado. Camilan/Lainnya: Fumel Bananada Natural. lagi...
|
|
1012 kkal
|
Latihan:
Spinning - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabifructuoso
|