Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2023
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2023:
|
1293 kkal
|
Lemak: 65,86g | Prot: 68,18g | Karb: 112,39g.
Makan Pagi: Banana, Dried Black Walnuts, Alpro Yogurt, Apple. Makan Siang: Butter , Pumpernickel Bread , Olive Oil , Feta Cheese , Rio Mare Tuna in Water, Mayonnaise, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. Makan Malam: Salmon Cake or Patty, Lentil Soup. Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate. lagi...
|
|
1823 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|