Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2023
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 24,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2023:
|
2976 kkal
|
Lemak: 107,50g | Prot: 134,68g | Karb: 397,59g.
Makan Pagi: Винегрет без Масла, Лента Винегрет Классический, Винегрет, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Хурма, Сливы, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Кабачковая Икра, Реж Хлеб Батон с Овсяными Отрубями Бельгийский, Кофе с Молоком. Makan Siang: Магнит Слива, Магнит Хурма, Седьмой континент Хурма. Makan Malam: Картошка Тушеная, Vici Лосось Слабосоленый. Camilan/Lainnya: Fresh Bar Газировка. lagi...
|
|
2909 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Google Fit - 19 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|