|
ALTRO WEEKEND AL CAMPEGGIO CON DANNI SEMI-IRRISORI.......!!!
DAJEEEEEEEEEE.........!!!
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2186 kkal
|
Lemak: 97,71g | Prot: 80,29g | Karb: 236,47g.
Makan Pagi: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). Makan Siang: Mela Annurca, Leerdammer Dolcifette, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Tre Mulini Spaghetti, Parmareggio Parmareggio Snack, Salame, Caffè (Espresso). Makan Malam: D'Amico Melanzane a Filetti, Funghi, -22 Hamburger, Salame, Carrefour Panna Spray, Insalata Mista Verde, Leerdammer Emmental, Fragole Zuccherate, Maionese, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Misura Ciambellina Integrale, Mulino Bianco Biscottone, Sciropppo o Liquore, Banana, Caffè (Espresso). lagi...
|
|
2998 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ventresca74
|