Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2023
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2023:
|
1970 kkal
|
Lemak: 64,63g | Prot: 79,39g | Karb: 275,22g.
Makan Pagi: Чай, Банан, Вкуснотеево Масло Сливочное, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Tora Bika Капучино, Шаурма с Курицей, Solvie Protein Biscuits Фисташка. Makan Malam: Мандарины, Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок с Какао, Меридиан Морское Ассорти в Рассоле, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Camilan/Lainnya: Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок с Какао, Фейхоа, Мандарины. lagi...
|
|
1992 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Membersihkan - 10 menit, Latihan Perut - 1 menit, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 25 menit, офис - 8 jam, Elliptical - 11 menit, Cross Training - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NancyKrits❤️
|