Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2023
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2023:
|
1880 kkal
|
Lemak: 95,67g | Prot: 81,71g | Karb: 173,10g.
Makan Pagi: Grillworst, AH Biefstukworst, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Aardbeien, Druiven. Makan Siang: Koffie (Oploskoffie), Delicieux Mini Kaasbroodjes, Pompoensoep. Makan Malam: Knorr Nacho Ovenschotel . Camilan/Lainnya: Vleeswaren, Leonidas Bonbon, Douwe Egberts Koffie, Koffie (Oploskoffie). lagi...
|
|
4424 kkal
|
Latihan:
Squash atau Bola Tangan - 45 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Sauna - 15 menit, Bak Mandi - 35 menit, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Mandi - 5 menit, Mengemudi - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|