Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2023
|
99,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 37,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2023:
|
793 kkal
|
Lemak: 20,08g | Prot: 53,07g | Karb: 98,73g.
Makan Pagi: Каша Пшенная на Молоке, Пятерочка Яблоко Красное. Makan Siang: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Укроп, Болгарский Перец. Makan Malam: ВкусВилл Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Теос 2%, Good Food Чернослив без Косточки. lagi...
|
|
3975 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|