|
Neuer Monat mit gaaaaanz viel Disziplin 😉😀
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2023:
|
1005 kkal
|
Lemak: 26,04g | Prot: 34,66g | Karb: 154,88g.
Makan Pagi: Sharon, Alnatura Haferkleie mit Keim, Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, Chia-Samen, Penny Markt Haferflocken Zart. Makan Siang: Sonnen Bassermann Hühner Nudel-Eintopf. Camilan/Lainnya: Tee, Kaffee, Quarkkuchen, Quellbrunn Mineralwasser Medium. lagi...
|
|
1562 kkal
|
Latihan:
20 Sit ups morgens - 1 menit, Istirahat - 17 jam dan 3 menit, Tidur - 6 jam dan 56 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Danke🙏, ihr Lieben, für eure tägliche Unterstützung ❤️❤️❤️
01 Nov 23 oleh anggota: donaldina
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan donaldina
|