Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2023
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2023:
|
2403 kkal
|
Lemak: 94,80g | Prot: 156,48g | Karb: 250,09g.
Makan Pagi: Банан, Малина, Братья Караваевы Ростбиф из Говядины, Каша Пшенная на Молоке, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Виноград, Братья Караваевы Винегрет, Братья Караваевы Картофельное Пюре, Куриная Грудка Отварная, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. Makan Malam: Пава Пава Карпаччо из Индейки, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Camilan/Lainnya: Bocconto Чизкейк Голубика. lagi...
|
|
2230 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 40 menit, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|