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Nach der letztem Woche bin ich sogar froh, dass ich zumindest gehalten habe!
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62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1513 kkal
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Lemak: 71,75g | Prot: 59,12g | Karb: 152,30g.
Makan Pagi: Birnen, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Makan Siang: K-Classic Sonnenblumenöl, K-Classic Weißer Käse Light, Salat Fix Dill Kräuter Trockenprodukt, Kreation. Makan Malam: Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno. Camilan/Lainnya: Drink Soja So Lecker Bio Schoko Soja Drink. lagi...
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3037 kkal
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Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Membersihkan - 5 jam, Kerja - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
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berat badan stabil
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