Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2023
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2394 kkal
|
Lemak: 63,83g | Prot: 161,61g | Karb: 304,85g.
Makan Pagi: Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ketchup, SM Ryki Ser Active Protein, Ogórek (ze Skórką), Żółta Papryka, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Arla Serek Kremowy Pomidory i Bazylia, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Woda z Kranu. Makan Siang: Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Śliwka Węgierka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Intenson Erytrytol, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia , Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Makan Malam: Gruszki, Czarny Pieprz, Sól, Eridanous Oliwki Kalamon, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Oliwa z Oliwek, Marchewki, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Camilan/Lainnya: Suszona Figa, Miód, Pilos Twaróg Chudy, Wasa Żytnie Delikatess, Jabłko, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Fellino Mozzarella Light, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka. lagi...
|
|
1949 kkal
|
Latihan:
Korektywa - 23 menit, Istirahat - 16 jam dan 28 menit, Tidur - 7 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|