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F: 12,2%
W: 65,5%
M: 85,5%
1603 kcal
Nicht anders erwartet! ;)
Aber das ist schnell wieder runter, wie immer! :)
Wünsche euch allen einen guten Start in die Woche! :)
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62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2062 kkal
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Lemak: 70,84g | Prot: 65,02g | Karb: 296,51g.
Makan Pagi: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade. Makan Siang: Karottensalat, Kohlroulade, Kartoffelbrei, Grünländer Leicht, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Makan Malam: Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Moser Roth Mousse Au Chocolat Weiß. Camilan/Lainnya: Pfannkuchen, Philadelphia Milka, Kaffee mit Milch, Mandarine, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Apfel, Banane. lagi...
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1528 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 9 menit, Tidur - 6 jam dan 51 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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