Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2023
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
972 kkal
|
Lemak: 72,51g | Prot: 57,52g | Karb: 23,61g.
Makan Pagi: Сливочный Сыр, Кофе, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Велком Бекон Сырокопчёный. Makan Siang: Роса Морковь Тушеная с Паприкой, Рыба Тушеная. Makan Malam: Черкизово Сосиска Молочная, Красный Лук, Помидоры Черри, Владимирский Стандарт Рулет из Куриных Грудок. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. lagi...
|
|
2463 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Cuci Piring - 5 menit, Membaca - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 10 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Natalya _Smirnova
|