Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2023
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 26,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1569 kkal
|
Lemak: 77,21g | Prot: 59,85g | Karb: 154,62g.
Makan Pagi: Сметана , Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Кофе с Молоком. Makan Siang: Махеевъ Повидло Сливовое, Сметана , Творог 5%, Сырок Творожный. Makan Malam: Мясновъ Венигрет, Лента Венигрет, ВкусВилл Венигрет, Винегрет, Магнит Венигрет Овощной . Camilan/Lainnya: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Кофе с Молоком. lagi...
|
|
4409 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Google Fit - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|