Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2023
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4086 kkal
|
Lemak: 164,15g | Prot: 153,87g | Karb: 500,99g.
Makan Siang: Spinat, Butter, Zwiebeln, Ei, Pellkartoffeln. Makan Malam: Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Mehrkornbrötchen, Saint Albray Französischer Weichkäse, Chicoree, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Rucola, Zitrone, Rote Paprika, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Rettich, Leinöl. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Philadelphia Milka, Gut & Günstig Schokobrötchen, Gut & Günstig Milchbrötchen, Banane, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2251 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 1 jam dan 27 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|