Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2023
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1122 kkal
|
Lemak: 38,33g | Prot: 84,11g | Karb: 107,56g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Kühne Karottensalat, Nordsee Matjesfilets, Pellkartoffeln, DM Bio Lindenhonig, Arla Skyr. Makan Malam: REWE Feine Welt Merlot Traube, Kühne Grüne Oliven , Gebackener oder Gebratener Fisch, Rindfleisch, Knusprige Ente, ASIA Pekingsuppe, ASIA Mungobohnenkeime, Kühne Karottensalat, Brokkoli, OceanSea Riesengarnelen , California Rollen. Camilan/Lainnya: Grapefruit, Tomaten. lagi...
|
|
1607 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Mandi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Samsung Health - 3 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IrinaM1509
|