Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2023
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 37,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
879 kkal
|
Lemak: 29,76g | Prot: 66,03g | Karb: 85,59g.
Makan Pagi: Пятерочка Яблоко Красное , Каша Пшенная на Молоке. Makan Siang: Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Укроп, Болгарский Перец. Makan Malam: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%. Camilan/Lainnya: Good Food Чернослив без Косточки, Савушкин Продукт Теос 2%, Свекла Вареная. lagi...
|
|
4087 kkal
|
Latihan:
Belajar - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|