Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2023
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,6 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1160 kkal
|
Lemak: 39,68g | Prot: 82,62g | Karb: 106,21g.
Makan Pagi: Asda Wheat Bisks, Blueberries , Asda Fat Free Natural Yogurt. Makan Siang: Aldi Freeze Pops, Corned Beef, Low Carb Rolls, Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Itsu Crispy Seaweed Thins Sea Salt, Branston Pickle, Asda Salad Cream 70% Reduced Fat. Makan Malam: Garlic Bread, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Peppers and Onions, Broccoli , Tesco Mini Corn on the Cob, Asda Taco Mixed Beans in a Spicy Tomato Sauce, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) . Camilan/Lainnya: Coffee with Skim Milk, Tea with Skimmed Milk. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rosebud73
|