Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2023
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 35,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 40,87g | Prot: 93,22g | Karb: 137,48g.
Makan Pagi: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Огурец (с Кожурой), Океан Вкуса Морской Коктейль, Магнит Творог Зерненый в Сливках. Makan Siang: Nestle Хрутка Какао-Напиток, Кондитер Профи Конфеты "Картошка", Увелка Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Спецзаказ Тунец Натуральный. Makan Malam: KDV Конфеты Мексикана, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Camilan/Lainnya: Активиа Биойогурт Сепарированный Натуральный, Банан. lagi...
|
|
3080 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 164Tatyana
|