Collo 38 Petto 107.3 = Vita S 86.5 -0.5 Vita L 97 -1 Fianchi 104.5 -1 Coscia DX 65 = Coscia SX 65 = Bicipite DX 37.3 +0.3 Bicipite SX 37 +0.4 Polpaccio DX 37.5 Polpaccio SX 37.5 Avambraccio DX 30 Avambraccio SX 29.5
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80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1765 kkal
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Lemak: 58,51g | Prot: 155,07g | Karb: 151,47g.
Makan Pagi: Land Latte Parzialmente Scremato Uht, Misura Fette Biscottate Fibrextra, Prozis Burro di Mandorle con Noci Pecan Caramellate, Myprotein Omega 3. Makan Siang: Maruzzella Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Pasta di Farro. Makan Malam: Petto di Pollo Cotto. Camilan/Lainnya: Banana, Bontà Divina Foresta Nera, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Bulk Powders Vegan Protein Powder, Adez Latte di Soia e Riso. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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