Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2023
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 74 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1484 kkal
|
Lemak: 58,22g | Prot: 189,80g | Karb: 48,32g.
Makan Pagi: 5 Морей Горбуша Натуральная , Гречка Отварная, Пятерочка Морковь по-Корейски. Makan Siang: Тунгутун Красная Икра, Tuna Тунец Натуральный Филе , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Семушка Кешью Жареный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог 5%. lagi...
|
|
2478 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|