Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2023
|
37,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
998 kkal
|
Lemak: 27,17g | Prot: 20,25g | Karb: 184,91g.
Makan Pagi: Свекла Вареная, Морковь, Картофельный Суп. Makan Siang: Сахар, Голубика, Лечо, Капуста, Аджика, Эскимос Сорбет Манго-Маракуйя. Makan Malam: Курага, Lindt Горький Шоколад 85%, Nestle Хлопья Fitness, Приготовленная Квашеная Капуста, Сухофрукты, Смешанные Орехи, Шампиньоны, Яблоко Желтое. Camilan/Lainnya: Три Правила Воздушная Меренга, Мёд, Пастила. lagi...
|
|
1411 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belajar - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Membaca - 1 jam, Cross Training - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan __dashka~~
|