Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2023
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1398 kkal
|
Lemak: 47,05g | Prot: 139,79g | Karb: 102,03g.
Makan Pagi: Село Зеленое Молоко 1,5%, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой. Makan Siang: Село Зеленое Молоко 1,5%, Bombbar Топпинг Шоколад, Сваля Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Makan Malam: Красные Помидоры, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Огурец (без Кожуры), Картофель Отварной, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Camilan/Lainnya: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Merci Шоколадные Конфеты. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Zhmrk
|