Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2023
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1469 kkal
|
Lemak: 48,23g | Prot: 71,80g | Karb: 190,69g.
Makan Pagi: Banana Prata, Delícia Margarina Supreme Light, Pão Francês, Aveia em Flocos, Café. Makan Siang: Quiabo Refogado, Batata Inglesa, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Setelah Makan Siang: Nutry Barra de Cereais Avelã com Chocolate. Makan Malam: Gatorade Maracujá, Carne Moída Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana. lagi...
|
|
1028 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Spinning - 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabifructuoso
|