Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2023
|
139,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2163 kkal
|
Lemak: 81,10g | Prot: 77,48g | Karb: 283,69g.
Makan Pagi: REWE Bäcker Brötchen , Milchbrötchen, Schwartau Kufenflitzer, Lyoner, Kaufland Chorizo Paprika Salami, Fol Epi Classic, Homann Pommes Sauce . Makan Siang: Parmesan (Gerieben), Smanta Diät Pflanzencreme, Barilla Spaghetti N.5, Purland Rinderhackfleisch. Camilan/Lainnya: Monster Energy the Doctor, Rockstar Super Sours Green Apple. lagi...
|
|
3629 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Läuft, würde ich sagen. 👍👍👍👍
01 Nov 23 oleh anggota: Abraxsa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SpeckSchnecke85
|