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Solo modificando los hábitos alimentarios. Comiendo sano, pero las calorías necesarias para el funcionamiento adecuado del organismo... Se que va solo 1 semana, y que más adelante se ralentiza el proceso de disminución de peso. Mi meta es llegar a mi peso ideal en 11 meses.
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80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1782 kkal
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Lemak: 76,73g | Prot: 99,77g | Karb: 177,77g.
Makan Pagi: Fina Selección, Leche Fresca Entera UHT, Azúcar, HARINA P.a.N., Queso Mozzarella, Margarina, Jamon Pizzero. Makan Siang: Anticucho, Yuca Frita, Arroz Blanco, Huevas de Merluza. Makan Malam: El Cedro Tortilla Sash Artesanal, Palta, Tomates, Cilantro, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Aceitunas Verdes, Tottus Margarina, Ajo, Cebollas. Camilan/Lainnya: Starbucks Capuccino con Leche Entera. lagi...
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Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
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