o peso anterior estava errado
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1338 kkal
|
Lemak: 55,28g | Prot: 87,79g | Karb: 118,31g.
Makan Pagi: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Makan Siang: Suco de Acerola, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Makan Malam: Ovo Frito, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Marilan Bolacha Cream Cracker, Marilan Bolacha Cream Cracker. lagi...
|
|
3472 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Na força do raiva
|