Daftar  |  Masuk

Jurnal Na força do raiva, 30 Okt 23

o peso anterior estava errado
90,1 kg Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.    Sisa: 10,1 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 30 Oktober 2023:
1338 kkal Lemak: 55,28g | Prot: 87,79g | Karb: 118,31g.   Makan Pagi: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Makan Siang: Suco de Acerola, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Makan Malam: Ovo Frito, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Marilan Bolacha Cream Cracker, Marilan Bolacha Cream Cracker. lagi...
3472 kkal Latihan: Crossfit - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan Na força do raiva


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.