Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2023
|
110,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 45,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1434 kkal
|
Lemak: 63,09g | Prot: 109,86g | Karb: 106,48g.
Makan Pagi: Verde Campo Cottage Lacfree, Abacaxi, Sadia Peito de Peru, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Marilan Magic Toast Peito de Peru. Makan Siang: Pepino (com Casca), Tomates Cereja, A Granel Brócolis Refogado, Cenouras, Repolho Verde, Alface de Folha Verde, Carne de Sol, Peito de Frango. Makan Malam: Da Terrinha Tapioca, Verde Campo Cottage Lacfree, Sadia Mussarela, Omelete, Seara Peito de Peru. Camilan/Lainnya: Nutrimia Brigadeiro de Cacau com Granulado sem Lactose. lagi...
|
|
3569 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Crossfit - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marcelajatoba
|