Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2023
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 37,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
775 kkal
|
Lemak: 25,87g | Prot: 57,03g | Karb: 73,37g.
Makan Pagi: Голден Яблоко , Каша Пшенная на Молоке. Makan Siang: Укроп, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Сметана 15%, Голден Яблоко, Магнит Морковь Свежая, Савушкин Продукт Теос 2%. lagi...
|
|
3678 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Belajar - 1 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|