Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2023
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1293 kkal
|
Lemak: 54,99g | Prot: 99,60g | Karb: 99,48g.
Makan Pagi: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Makan Siang: Каждый День Творожный Сыр, Fish House Имитированная Икра Черная, Суп Куриный с Рисом, Русский Хлеб Хлеб Черный. Makan Malam: Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Eattery Салат из Моркови с Чесноком, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Простоквашино Творог 9%. lagi...
|
|
2144 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oksana_jenuary
|