Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2023
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 39 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
978 kkal
|
Lemak: 42,93g | Prot: 87,35g | Karb: 63,59g.
Makan Pagi: Помидоры, Руккола, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Makan Siang: Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Руккола, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречка Отварная, Утиные Сердечки с Овощами без Масла. Makan Malam: Творог 5%, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Свекла Вареная, Савушкин Продукт Теос 2%. lagi...
|
|
4120 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Belanja - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|