Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2023
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3189 kkal
|
Lemak: 137,86g | Prot: 79,12g | Karb: 391,87g.
Makan Pagi: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Окей Виноград Черный , Свекла Вареная, ФЭГ Свекла Отварная, ВкусВилл Свекла Отварная, Мираторг Свёкла Отварная, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Global Village Зелёный Горошек, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Картофель (с Кожурой), Картошка Вареная, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Виноград, Сметана 20%, ТВХ Патыр Тандырный, ТВХ Лепешка Тандырная, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. Makan Siang: Торт, Кофе с Молоком. Makan Malam: Vici Лосось Слабосоленый, Салат Оливье, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Camilan/Lainnya: Шампанское. lagi...
|
|
2977 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Google Fit - 20 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|